Aanmelden proeftraining

Levi Janssen

03-04-2002 (1e jaars U23)

Woonplaats: Nijmegen

Vereniging: Nijmegen Atletiek

Persoonlijke records

600m 1:43.10 2016 Arnhem
800 m (i) 1:53.39 2022 Apeldoorn
800m  1:54.99 2021 Nijmegen
1500m 4:00.81 2021 Nijmegen
5km 15.31 2022 Nijmegen

 

Prestatieontwikkeling

  800m 1000m 1500m 5km
2017 2:15.61 - 4:56.94 20:20
2018 2:13.34 - 4:43.03 -
2019 2:05.71 - - -
2020 1:59.48 - - 17:08
2021 1:54.99 2:33.20 4:00.81 15:45
2022 1:53.39 (i) - - 15:31

 

Achtergrond

Hoe ben je begonnen met hardlopen?

Op mijn zevende ben ik begonnen met atletiek, bij Nijmegen Atletiek. Destijds deed ik nog alle onderdelen en bestonden de wedstrijden altijd uit een kleine meerkamp met als afsluitend onderdeel de 1000m. Toen merkte ik al dat de lange afstand mij meer lag. Ik kan mij nog goed herinneren; hoe Martijn en ik toen al vaker de strijd met elkaar aangingen op de lange afstand. En nu tien jaar later is dat gelukkig nog steeds zo. Op mijn twaalfde begon ik mijn focus iets meer naar de lange afstand te leggen en ging ik op de zondagochtend mee trainen met de hardloopgroep van Niels Theloosen, later kwam hier ook nog de woensdag bij. Op mijn zestiende stopte ik met de algemene trainingen van Nijmegen Atletiek en deed ik alleen nog maar hardlooptrainingen, destijds twee keer per week. Dit hield best lang aan, totdat ik begin corona ineens alle tijd van de wereld had met het vervallen van de eindexamens. Toen begon ik steeds meer te sporten en sloot ik mij in december 2020 ook aan bij Team Zevenheuvelen. Deze verandering zag ik ook terug in mijn prestaties, met afgelopen jaar een dik pr op alle onderdelen. Nu ben ik sinds dit seizoen begonnen met elke dag trainen, ik ben benieuwd wat dit gaat betekenen voor als het baanseizoen weer gaat beginnen.

Andere hobby’s:

Buiten het hardlopen om, houd ik er ook van om op de wielrenfiets te zitten, vooral als het lekker weer is. Sinds kort woon op kamers met mijn beste vrienden, met hen ga ik ook wel eens een balletje trappen of genieten van het studentenleven. Als het past in het schema natuurlijk.

Motivatie

Wat is je droomdoel?

Lastige vraag, natuurlijk zou ik ooit een NK-medaille willen winnen en van de Olympische spelen droomt elke atleet van. Echter focus ik mij nu vooral op doelen die lastig zijn, maar niet onrealistisch met waar ik nu sta. Zo zou ik dat jaar graag mee willen doen aan het NK senioren, de 1:50 op de 800m, de 3:50 op de 1500m willen breken. Sub 15 op de 5km vind ik ook een mooi doel voor in het naseizoen. Als het mij lukt deze doelen te behalen, stel ik dan weer nieuwe doelen vast.

Waarom loop je hard?

Ik vind het mooie aan hardlopen, dat je jezelf aan de hand van tijden ziet verbeteren en je merkt dat je per week sterker wordt. Dat is ook het mooie aan wedstrijden, vaak ben ik blijer met een tweede plek, maar wel een pr, dan winst en geen pr. Hierdoor hangt er na de wedstrijden ook altijd een gezellige sfeer, omdat iedereen toch wel een goeie tijd of pr heeft gelopen en anders zijn ze gewoon blij dat het erop zit. Ook is het gevoel van voldoening dat je haalt uit een zware training het beste gevoel dat er is. Daarbij is onze trainingsgroep een hartstikke gezellige groep en heb ik elke dag weer zin om naar de training te gaan om mijn vrienden te zien.

Wat is je mooiste hardloopervaring?

Mijn mooiste hardloopervaring was afgelopen NK U20. Het was de tweede dag van het NK en ik had net de finale van de 800m gelopen en anderhalf uur later moest ik weer rennen in de series van de 1500m. Ik zat met Stefan in de eerste serie, we konden dus niet op een tijd gaan lopen en als tijdsnelste doorgaan. Toch aardig vermoeid van de 800m, had ik met Stefan het plannetje gemaakt om gelijk naar voren te gaan om dan de race te gaan drukken en er een boemeltje van te maken. Bij de start waren we gelijk goed weg en renden we voor het ingaan van de bocht eerste en twee. Met Stefan op kop daalde het tempo flink en renden we rondjes van 80sec, het was erg onrustig in de groep, met rijen dik door de bocht en veel geduw en gestruikel. Tot te laatste 500m bleef het tempo laag, maar toen begon iedereen als een gek te sprinten. Stefan ging nog bijna onderuit, maar uiteindelijk zijn we beiden met een grote Q naar de finale gegaan. De tijd 4:20 was natuurlijk niet zo goed, maar dat het plannetje lukte en de snelle laatste ronde maakte het een mooie race.

Waarom ben je lid van Team Zevenheuvelen?

Ik trainde al jaren bij Niels, maar nog niet bij Team Zevenheuvelen. Echter toen ik aan het begin van de coronaperiode steeds meer begon te trainen vroeg hij of ik niet bij Team Zevenheuvelen wilde proeflopen, aangezien hij ook daar de trainer was. Na eerst een paar maanden proef te hebben gelopen, besloot ik erbij te gaan. Het was vooral fijn dat toen ik bij Team Zevenheuvelen ging ik nog steeds training van Niels kreeg en dat de trainingen veel professioneler waren dan die bij Nijmegen Atletiek. Zo krijgen we nu begeleide krachtrainingen, komt Susan Krumins soms kijken en tips geven en als je geblesseerd bent is de begeleiding veel beter en wordt er een plan gemaakt om er weer bovenop te komen. Daarbij heb ik nu een mooi treintje voor de tempo’s en teammaten die mij kunnen pushen om harder te rennen.

Wat is je favoriete training?

Ik vind de lactische trainingen de leukste trainingen, maar vooral achteraf. Bijv. 3x400m 57-53s of 2x(800-600-400m) van 1500m of 800m tempo. Tijdens de training is het vooral pijnlijk en afzien, maar als het achteraf gelukt is en je hebt je grenzen weer verlegd, dan blijft er alleen maar een gevoel van voldoening over. Voor een rustige training vind ik het ook heerlijk om een lange toerrit op de fiets te doen en nieuwe wegen te ontdekken.